Penalva do Castelo: Projeto “Sénior Ativo+”
A qualidade de vida na terceira idade é algo que deve preocupar, cada vez mais, a consciência social no mundo em que vivemos.
Nesta faixa etária é essencial, para além de uma alimentação saudável e um equilíbrio psíquico permanente, uma vida ativa em que a prática desportiva assume um papel essencial.
A Hidroginástica é uma das práticas desportivas mais adequadas. Como a própria palavra indica, trata-se de ginástica adequada ao meio aquático.
Esta atividade terá efeitos notáveis a vários níveis: flexibilidade na movimentação articular, incremento da força e resistência física, melhoria do rendimento nos sistemas cardiovascular e respiratório, etc.
Em termos mentais e psíquicos, a Hidroginástica promove o relaxamento, eliminando a tensão nervosa e muscular.
Por este motivo o Município criou em 2014 o Projeto Sénior Ativo +, direcionado a todos os munícipes ou alunos da Escola Municipal de Natação de Penalva do Castelo, com idade igual ou superior a 55 anos.
